Inteligjenca Emocionale

Libri "Inteligjenca Emocionale" nga Daniel Goleman, i botuar për herë të parë në vitin 1995, ndryshoi mënyrën si e mendojmë suksesin dhe mirëqenien. Goleman argumenton se inteligjenca akademike (IQ) është vetëm një pjesë e tabllosë — aftësia për të njohur, kuptuar dhe menaxhuar emocionet, atë që ai e quan inteligjencë emocionale, shpesh përcakton më shumë se sa mirë jetojmë, punojmë dhe lidhemi me të tjerët.

Goleman përshkruan pesë shtylla: vetëdijen emocionale, vetërregullimin, motivimin, empatinë dhe aftësitë sociale. Ai shpjegon edhe "rrëmbimin e amigdalës" — ato momente kur emocionet e forta marrin kontrollin përpara se mendja logjike të reagojë — dhe tregon se si mund të mësojmë t'i qetësojmë. Këto aftësi nuk janë të lindura e të pandryshueshme; ato zhvillohen me praktikë, ashtu si çdo aftësi tjetër.

Për lexuesin shqiptar, libri prek një boshllëk të vërtetë. Në shumë familje, emocionet — sidomos te djemtë dhe burrat — shpesh nuk emërtohen dhe nuk shprehen, por "mbahen brenda". Goleman tregon se shkrim-leximi emocional është aftësi që mund t'ua mësojmë fëmijëve dhe ta zhvillojmë te vetja. Libri (352 faqe) është themelor dhe i pasur me shembuj. Plotëson shumë mirë punën me një psikolog, sidomos për menaxhimin e zemërimit, ankthit dhe marrëdhënieve.